Core stability en functionele kracht voor 40+

Wil je een krachtiger lichaam, stevige spieren en een sterke, stabiele core? In deze zesdelige reeks ga je gericht en gestructureerd aan de slag.

Je combineert core stability met functionele krachtoefeningen. Naast spierkracht train je de stabiliteit van je schouders, bekken en heupen én je evenwicht. Je leert hoe houding, beweging en ademhaling elkaar kunnen versterken.

Met gerichte, gecontroleerde oefeningen bouw je stap voor stap verder. Je krijgt persoonlijke begeleiding, aandacht voor een correcte uitvoering en variaties die je op jouw niveau uitdagen.

Een uur waarin je je spieren aan het werk zet en gericht investeert in een sterk en stabiel lichaam.

Contacteer info@flowstrong.be voor meer info.

Praktisch:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Data: elke vrijdagochtend live gedurende 6 weken vanaf 13 november  2026

Tijdstip: 9.00 - 10.00

Min aantal deelnemers = 7

Prijs all-in: 100 euro voor 6 weken (inclusief online programma)

De lessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong.

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher, personal trainer en ademcoach.

Meer info over Evaen dit traject kan je vinden op de Flow Strong website : https://flowstrong.be/