Kundalini yoga les voor iedereen met Dorothee

Kundalini yoga combineert dynamische en statische houdingen, ademhalingstechnieken, mantra's, meditaties en kriya's (oefenreeksen) om het lichaam te revitaliseren, de geest te kalmeren en interne blokkades op te lossen.Het concept van Kundalini :Dit is een latente levensenergie aan de basis van de ruggengraat die, wanneer deze wordt gewekt, via de energiekanalen opstijgt om een hoger bewustzijnsniveau te bereiken.De Kriya's :Dit zijn reeksen houdingen, ademhalingsoefeningen, mantra's en meditaties die herhaaldelijk worden uitgevoerd om een specifiek doel te bereiken, zoals het opnieuw in evenwicht brengen of transformeren van de energie.Ademhaling: Ademhaling vormt de kern van de beoefening.Mantra's : Tijdens de beoefening worden mantra muziek gebruikt om de geest te concentreren, te kalmeren en het bewustzijn te verhogen.