Power Yogareeks met Kristina (feb - maart)

Deze lessenreeks is bedoeld voor wie:

• kracht en stabiliteit in het lichaam wil opbouwen

• meer mobiliteit en flexibiliteit wil ontwikkelen

• mentale helderheid en focus wil versterken

• balans en vitaliteit in energie wil herstellen

• de adem bewuster wil leren gebruiken

• een duurzame persoonlijke praktijk wil opbouwen

De lessen zijn dynamisch, gegrond en functioneel. We combineren:

• spierversterkende houdingen

• mobiliteit en gewrichtsstabiliteit

• stretching van spieren en bindweefsel

• bewuste ademtechnieken

• energetische beweging

• ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel

Het gaat niet alleen om bewegen, maar om bewust bewegen met wijsheid – zodat lichaam, adem en aandacht samenwerken als één geheel.

✔ Voor wie is het geschikt?

De lessen zijn fysiek uitdagend en vragen inzet. Ook beginners zijn welkom, zolang je bereid bent om:

• te leren

• aan te passen

• goed naar je lichaam te luisteren

Ik begeleid iedereen persoonlijk in het aanpassen van houdingen zodat je veilig, intelligent en in jouw tempo kunt groeien.

💻 Les gemist?

Geen les gaat verloren. Ben je afwezig, dan kan je live online aansluiten op een andere dag, zodat je in het ritme van de reeks blijft en je practice niet onderbroken wordt.

🧘‍♂️ Over mij

Mijn naam is Kristina Vermeir. Ik ben een ervaren yogadocent met meer dan 800 uur professionele training in Hatha en Iyengar Yoga, ademwerk en lichaamsbewustzijn.

Ik heb in India gestudeerd en geef zowel live als online lessen en trajecten die zich richten op:

• bewust en functioneel bewegen

• verbinding met het lichaam

• opbouwen van innerlijke stabiliteit

• dagelijkse routines als basis voor welzijn

Mijn aanpak is holistisch, praktisch en resultaatgericht: je ontwikkelt kracht én zachtheid, lichaam én geest, beweging én bewustzijn.