Corporate Wellbeing

Corporate Wellbeing

BEDRIJFSYOGA

Eva biedt yoga aan op maat van bedrijven om te investeren in de gezondheid, productiviteit en betrokkenheid van de werknemers.

Dit kan onder de vorm van een teambuildingactiviteit, wekelijkse yoga of stoelyoga.

De voordelen voor de werknemer hebben een directe positieve impact voor jou als werkgever:

Minder last van fysieke klachten zoals nekpijn en rugpijn

Een vermindering van stress, angst en depressie

Meer energie en minder vermoeidheid

Een kalme en heldere geest waardoor efficiënter kan worden gewerkt

Een verbetering van de algemene gezondheid en een verminderd ziekterisico

Een verhoogde motivatie en creativiteit

Een verhoogde betrokkenheidTomas Folens

TEACHER

Eva Mosselmans

ADEMWORKSHOP:CORRECT EN FUNCTIONEEL ADEMEN

In deze 2 uur durende workshop leer je de basics van correct en functioneel ademen.

Weinig mensen weten wat een correcte ademhaling is en ademen verkeerd. Dit kan leiden tot een opgejaagd gevoel, chronische hyperventillatie, angsten, gezondheidsproblemen en zelfs nekklachten.

Tijdens deze workshop krijg je de tools aangereikt om via de ademhaling je zenuwstelsel en gezondheid op een positieve manier te beinvloeden.

In deze workshop, die toegankelijk is voor mensen zonder voorkennis van ademhalingstechnieken, leer je:

* hoe je correct ademt via je middenrif

* wat de oorzaken en gevolgen zijn van een disfunctionele ademhaling en chronische hyperventilatie

* hoe je zelf met je ademhaling je zenuwstelsel, je slaap, je angsten, stress en bepaalde gezondheidsklachten (ontstekingen, slechte bloedsomloop...) kan reguleren

* hoe je door ademhalingsoefeningen je fysiek herstel kan versnellen (ziekte of sport) en uithoudingsvermogen verbetert

* welke oefeningen je thuis of op het werk zelf kan doen om beter om te gaan met stress

Duur workshop: 2 uur

Prijs per groep tot 15 personen: 450 euro (incl. huur zaal in Sesoon, excl BTW)

TEACHER

Eva Mosselmans

OMGAAN MET TRAUMAREACTIES VAN WERKNEMERS IN EEN ORGANISATIE (NL -ENG)

Misschien heb je ook al gemerkt dat je door iets kleins helemaal door het lint kan gaan en dat er andere grotere zaken zijn die je helemaal niet lijkente raken. Dan ben je zeker niet de enige. Sommige thema’s leveren snellerstress op dan andere omdat er onderliggend trauma’s aanwezig zijn. Indeze lezing krijg je basisinzichten in wat trauma is en leer je hoe jetraumareacties bij jezelf en anderen kan leren kennen. Je krijgt ook eenaantal tools aangereikt om met verschillende traumareacties om te gaan.

TRAINER

Tomas Folens