Ademworkshop: correct en functioneel ademen

In deze 2 uur durende workshop leer je de basics van correct en functioneel ademen.

Weinig mensen weten wat een correcte ademhaling is en ademen verkeerd. Dit kan leiden tot een opgejaagd gevoel, chronische hyperventillatie, angsten, gezondheidsproblemen en zelfs nekklachten.

Tijdens deze workshop krijg je de tools aangereikt om via je ademhaling je zenuwstelsel en je gezondheid op een positieve manier te beinvloeden.

In deze workshop, die toegankelijk is voor mensen zonder voorkennis van ademhalingstechnieken, leer je:

* hoe je correct ademt via je middenrif

* wat de oorzaken en gevolgn zijn van een disfunctionele ademhaling

* hoe je zelf met je ademhaling je zenuwstelsel, je slaap, je angsten, stress en andere gezondheidsklachten (ontstekingen, slechte bloedsomloop...) kan reguleren

* welke oefeningen je thuis zelf kan doen om op een meer ontspannen manier door het leven te gaan

Duur workshop: 2 uur

Prijs: 55 euro