Flow Strong YOGA Krokusreeks (4 weken): gezonde en pijnvrije nek en schouders (dinsdag)

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op sterke en gezonde nek en schouders.

Door stress, spanningen en een slechte houding kunnen we pijn en beperking in beweging ervaren in de nek en schouders.

Dit kan uitstralen naar andere lichaamsdelen en bvb hoofdpijn veroorzaken.

Door de nek en schouders bewust te leren ontspannen, onze houding aan te passen en onze spieren te verstevigen kunnen we dit proces tegengaan.

In deze 4 weken reeks leer je via yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen hoe je:

* een betere houding aanneemt in je dagelijks leven

* je nek en schouders losmaakt en ontspant

* je nek en schouders mobiliseert

* je nek en schouders sterker maakt & stabiliseert

* beter omgaat met stress en de impact van stress op je lichaam

* correct ademt en zo de impact van een verkeerde ademhaling op schouderspanningen, nekpijn en gespannen zenuwstelsel vermindert

Bovendien krijgt je hele body & mind in elke les een deugddoende upgrade via spierversterkende oefeningen, mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit, relaxatie,  breathwork en energy movement.

Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist maar een minimale fyieke conditie is aangeraden. heb je ernstige blessures, stuur dan eerst een mailtje naar info@flowstrong.be om te bekijken of deze reeks voor jou is of probeer de Starten met Yogales op woensdag.

Praktisch:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Data: elke dinsdagavond live gedurende 4 weken op  11/03 - 18/03 - 25/03 - 1/04

Tijdstip: 19.30 – 20.45

Elke les wordt online ter beschikking gesteld zodat je geen enkele les mist bij afwezigheid of ziekte.

Prijs all-in: 60 euro voor 4 weken

Het aantal deelnemers is beperkt tot 12.

De yogalessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong Yoga & Coaching

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher en (adem)coach die je in haar boeiende yogalessen zal begeleiden en ondersteunen om je lichaam, geest en energie in balans te brengen en klaar te maken voor de winter.

Meer info over Eva en (de voorwaarden van) dit traject kan je vinden op de Flow Strong website : https://flowstrong.be/

Heb je al een Flow Strong beurtenkaart en wens je deel te nemen aan deze reeks?

Mail dan tijdig naar info@flowstrong.be om het traject met je bestaande beurten (deels) te betalen.

Inschrijving gebeurt éénmalig voor de volledige reeks zodat je een duurzaam effect bekomt.