Japanse yoga (Eva) - 10 €

Inhoudelijk bestaat Japanse Yoga uit asana’s (yogahoudingen), meridiaan-stimulerende oefeningen, orgaan-voedende oefeningen, reinigingsoefeningen, hara-versterkende oefeningen, pranayama (ademhalingsoefeningen) en meditatie.

Bij Japanse yoga werken de fysieke houdingen in op je meridianen of energiebanene. Dit is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde, waar acupunctuur bijvoorbeeld ook een onderdeel van is.

De houdingen in de sessies van Eva (Flowstrong) zijn een combinatie van Yin (ontspannende) en Yang (krachtige) houdingen zodat er niet alleen gewerkt wordt op de fysieke mobiliteit en flexibiliteit maar ook op kracht van core en het hele lichaam.

Ben je beperkt in flexibiliteit en/of mobiliteit neem dan zeker een kijkje naar onze stoelyoga of start to yoga.

Mee te brengen: matje, eventueel een flesje water en een dekentje - draag loszittende of sportieve kledij

(Gelieve aanwezig te zijn 15 min voor aanvang van de workshop)