Pilates MAT Reeks 1

De Stott Pilates® methode is een hedendaagse benadering op de originele bewegingsmethode van Joseph H.Pilates (1880-1967).Wanneer je regelmatig Stott Pilates® volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen. Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert.  Een aantal voordelen van Stott Pilates® op een rijtje:

• Verbetert je houding.

• Vergroot de kracht in je romp, hierdoor heb je meer stabiliteit en mobiliteit in de gewrichten.

• Creëer een sterke 'core'.

• Helpt blessures te voorkomen.

• Balanceert kracht en soepelheid van de spieren.

• Vergroot het bewustzijn van je eigen lichaam.

• Kan gebruikt worden voor iedereen van revalidatie tot topsport.

• Vermindering van nek-en rugklachten.

• Verbetert balans, coördinatie en bloeddoorstroming.

• Verbetering van bewegingstechnieken en ademhaling.

• Toegankelijk voor iedereen.

De MAT Pilates lessen vinden plaats telkens op vrijdagochtend van 9u tot 10u en wordt gegeven door Veerle Hollevoet. Zie kalender voor data

​