Starten met yoga: lentereeks met Eva (7 weken)

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op rust in je hoofd, een optimale energiebalans en een gezond en krachtig lichaam dat afgestemd is op het ritme van de lente.

Tijdens de lentemaanden focussen we op het in balans brengen van body & mind, het leren omgaan met dagelijkse stress en het verstevigen van lichaam en specifiek de core om je activiteiten die gepaard gaan met de zonnige dagen (in de tuin werken, nieuwe sporten, vakantie...) op een veilige manier te kunnen uitvoeren.

Een 7 weken reeks die je lichaam, geest en energie afstemt op de energie van de lente.

Tijdens de 7 weken werk je aan:

* het leren omgaan met stress

* rust in je hoofd

* energiebalans zodat je de langere dagen actief maar ontspannen doorkomt

* een gezonde en sterke rug & core

* het versterken van je botten

* een betere zuurstofopname door breathwork

* een krachtig en flexibel lichaam

* mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten

* een heldere geest

* emotionele balans

* body detox

Deze yogareeks is een combinatie van spierversterkende oefeningen, mobiliteit & stabiliteit van de gewrichten,flexibiliteit in de spieren en bindweefsel, relaxatie,  breathwork en energy movement & meridiaanstrekkingen

Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist - de lessen zijn  iets toegankelijker dan de lessen op dinsdag

Praktisch:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Data: elke woensdagavond live gedurende 7 weken op  23/04 - 30/04 - 7/5- 14/05 - 28/05 - 4/06 - 11/06

Tijdstip: 19.30 – 20.45

Elke les wordt ook via een video ter beschikking gesteld zodat je geen enkele les mist bij afwezigheid of ziekte.

Prijs all-in: 105 euro voor 7 weken

Het aantal deelnemers is beperkt tot 11

De yogalessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong Yoga & Coaching

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher en coach die je in haar boeiende yogalessen zal begeleiden en ondersteunen om je lichaam, geest en energie in balans te brengen en klaar te maken voor de winter.

Meer info over Eva en (de voorwaarden van) dit traject kan je vinden op de Flow Strong website : https://flowstrong.be/

Heb je al een Flow Strong beurtenkaart en wens je deel te nemen aan deze reeks?

Mail dan tijdig naar info@flowstrong.be om het traject met je bestaande beurten (deels) te betalen.

Inschrijving gebeurt éénmalig voor de volledige reeks zodat je een duurzaam effect bekomt.

Wat breng je mee? je Yogamatje, dekentje en eventueel flasje water