INFO

Japanse Yoga  is een combinatie van meridiaanstrekkingen om de energiebanen vrij te maken; asana’s (yogahoudingen) uit de Hatha yoga, energetische bewegingen, zelfmassage volgens de elementen uitde Chinese Geneeskunde,breathwork en meditatie. 

Bij Japanse yoga werken de fysieke houdingen in op je meridianen of energiebanene. Dit is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde, waar acupunctuur bijvoorbeeld ook een onderdeel van is.

De asana's in de sessies van Eva zijn een combinatie van Yin (ontspannende) en Yang (spierversterkende) houdingen zodat er niet alleen gewerkt wordt op de fysieke mobiliteit en flexibiliteit maar ook op core stability en kracht in het hele lichaam.

​​

Wekelijkse yogasessies at Sesoon gegeven door Eva Mosselmans

De Japanse yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk en worden wekelijks op dinsdagavond om 19.30 (all levels) en woensdagavond om 19.30 (start2yoga) gegeven.

De yogalessen op worden gegeven onder de vorm van een 7-delige reeks waar je instapt voor het volledige traject (zie onderaan). Voor de lessen op woensdag zijn er slechts een beperkt aantal drop in plekjes voorzien (zie Starten met Yoga)

De yogalessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong Yoga & Coaching

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher en coach die je in haar boeiende yogalessen zal begeleiden en ondersteunen om je lichaam, geest en energie in balans te brengen.

Boeken doe je via het menu 'kalender'

Meer info over Eva kan je vinden op haar website : https://flowstrong.be/

​​

​

Winterreeks Japanse Yoga

(start op dinsdag 14  januari 2024)

​

Hierbij worden de yogahoudingen afgestemd op de natuurlijke cyclus van de seizoenen en de bijhorende elementen zodat jij op elk moment van het jaar krachtig en in balans blijft.

Deelnemen aan een yogareeks betekent dat je een engagement neemt tov jouw body, mind & energy om gedurende 7 weken toe te werken naar meer kracht, stabiliteit, mobiliteit, balans en rust.

Dat betekent dat je gedurende 7 weken, elke week deelneemt aan een live yogaclass op dinsdagavond in het mooie Sesoon in Dworp (Beersel) en bijkomend toegang krijgt tot een ruim aanbod online yogalessen zodat je ook thuis of bij afwezigheid je yogapractice kan verderzetten.

​

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op een sterke immuniteit, een optimale energiebalans en een gezond en krachtig lichaam dat afgestemd is op het ritme van de winter.

Tijdens de koudere maanden focussen we op het naar binnen keren, luisteren naar ons lichaam en loslaten wat ons niet meer dient.

Een 7 weken reeks die je lichaam, geest en energie afstemt op je natuurlijke ritme en de natuurlijke cyclus van de seizoenen.

Tijdens de 7 weken werk je aan:

* een sterke immuniteit

* een optimale energiebalans

* het versterken van je botten

* een betere zuurstofopname door breathwork

* een krachtig en flexibel lichaam

* mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten

* een gezonde en sterke rug

* een heldere en rustige geest

* emotionele balans

* loslaten

Deze yogareeks is een combinatie van spierversterkende oefeningen, meridiaanstrekkingen, mobiliteit, stabiliteit en flexibiliteit, relaxatie, breathwork en energy movement.

Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist maar een minimale fyieke conditie is aangeraden. heb je ernstige blessures, stuur dan eerst een mailtje naar info@flowstrong.be om te bekijken of deze reeks voor jou is of probeer de Starten met Yogales op woensdag.

Het aantal deelnemers is beperkt tot 12.

Tijdig inschrijven is aangewezen.

Praktisch:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Data: elke dinsdagavond live gedurende 7 weken op 14/01 - 21/01 -28/01 - 4/02 - 11/02 - 18/02 -25/02

Tijdstip: 19.30 – 20.45

Elke les wordt online ter beschikking gesteld zodat je geen enkele les mist bij afwezigheid of ziekte.

Prijs all-in (live + toegang onlne lessen) : 105 euro voor 7 weken.​

​

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden
 

​